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Sofia Zaynetdinova

Pilates

Pilates e la tecnica ideale per riequilibrare l’energia, sconfiggere lo stress, reimparare a respirare correttamente, potenziare al massimo il proprio fisico, lavorando i muscoli in profondità. Ideale per le persone che vogliono mantenere la forma fisica, o potenziarla al massimo, ma anche per chi ha problemi di postura, contratture e rigidità, per chi soffre di dolori lombari e cervicali. La tecnica è molto efficace anche nella riabilitazione, per prevenire la sintomatologia dolorosa: la maggior parte degli esercizi viene eseguita senza sovraccaricare la colonna vertebrale. Fianchi sottili, addominali tonici, pancia piatta, minor incidenza di mal di schiena ed infortuni, postura corretta e portamento elegante.

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Danza Classica Adulti

Il corso di danza classica per adulti è teso a migliorare la postura e la tenuta muscolare, a ritrovare le sensazioni del proprio corpo e a conoscere le basi di questa affascinante disciplina, con divertimento e autoironia, certo, ma pur sempre con serietà e professionalità

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Gruppo Femminile Elle

Il Gruppo Elle è nato nel 2022 per volere dei maestri Sofia Zaynetdinova e Iurie Raileanu per dare l’opportunità a donne e ragazze di (ri)scoprire la propria femminilità attraverso la danza.

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Propedeutica 8- 10 anni

I partecipanti a questo corso svilupperanno il loro lato creativo e avranno l'opportunità di esprimere la propria immaginazione, di equilibrare le proprie emozioni, di imparare a rispettare l'altro, di accettare e tollerare se stessi e, non da ultimo, di superare i propri limiti, acquisendo così fiducia nelle proprie forze.

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